IDÉAL POUR LES FEMMES EN RECHERCHE D'ÉQUILIBRE

La retraite des 6 piliers de la femme épanouie

Un week-end pour renforcer ton équilibre intérieur, retrouver de la clarté, de l’énergie et une vraie stabilité émotionnelle.

Du 26 au 28 juin

CORPS - ÉMOTIONS - LIMITES - VOIX - PLAISIR - RELATIONS

Peut-être que tout va “à peu près bien” de l’extérieur.
Mais à l’intérieur, un ou plusieurs piliers tiennent à bout de bras.
Et quand un pilier faiblit… l’équilibre entier vacille.

Imagine...

Ne plus tenir par habitude, mais par stabilité intérieure.

Ne plus fonctionner en mode surivie, mais en conscience.

Ne plus te perdre pour les autres, mais te choisir sans te couper d'eux.

C'est exactement ce que permet un équilibre intérieur solide.

CE QUI T'ATTEND PENDANT LA RETRAITE

Un duo d'expertes du féminin

Cette retraite est animée par deux femmes au service des femmes depuis plus de 10 ans. Une sophrologue / hypnothérapeute et une coach de vie / praticienne en art-thérapie unissent leurs compétences pour vous offrir leurs meilleures clés pour être cette femme que vous souhaitez être : Epanouie, pleine d’énergie et plus libre !

Des pratiques guidées et adaptées

Des ateliers en journée pour renforcer votre équilibre intérieur, alliant sophrologie, hypnose, auto-massages (Do-In), EFT, TIPI, écriture thérapeutique, art-thérapie, danse libre
Une balade en pleine nature avec pratique guidée chaque jour (1h30 à 2h), avec un magnifique point de vue sur les monts d’Ardèche
En soirée : lecture de conte et voyage sonore pour intégrer en profondeur

Choix libre

Rien n’est obligatoire !

Vous choisissez, vous écoutez, vous respectez votre rythme.
Du temps libre après le déjeuner pour profiter de la piscine, des bassins de baignade et des parcours fléchés en nature (30 min à 1h30)

Les 6 piliers à explorer pour rayonner de tout son Être

Pilier 1 : Le Corps comme boussole

Fatigue, tensions, crispations = premiers signaux d’alarme d’un système nerveux dérégulé.

Pilier 2 : Les Émotions comme pilote

Des émotions messagères et non plus ennemies.

Pilier 3 : Les Limites comme sécurité

Instaurer ses 4 types de limites pour sortir du OUI automatique.

Pilier 4 : La Voix comme pouvoir

Apprendre à s’exprimer et non plus se justifier pour dissocier ce que l’on pense / ressent / dit.

Pilier 5 : Le Plaisir comme essence

Le plaisir vital, comme régulation du système nerveux.

Pilier 6 : Les Relations comme équilibre

Sortir des relations qui épuisent pour en créer des plus nourrissantes à travers les 3 postures relationnelles.

Tu peux déjà découvrir lequel de tes piliers est fragilisé en faisant le Quizz.

Test rapide : seulement 6 questions. Résultats immédiats.

JE FAIS LE QUIZZ

Un cadre unique pour te ressourcer

Le Domaine du Taillé, en Ardèche méridionale, est bien plus qu’un lieu : c’est un havre de paix niché au cœur d’un parc privé de 100 hectares de nature préservée, où le calme et la beauté du vivant invitent à ralentir, à respirer, à se reconnecter à soi.

Intimement intégré dans son environnement, ce lieu éco-labellisé depuis 2010 allie authenticité, simplicité et harmonie avec la nature, créant une atmosphère propice au repos profond, à la ressourcement et à l’intériorité — exactement ce que nous cherchons pour cette retraite.

Ici, les journées peuvent être rythmées par des marches conscientes au cœur des bois, des baignades dans des rivières cristallines, des temps libres pour lire, laisser l’esprit vagabonder, ou juste te poser face à un paysage apaisant.

Le domaine propose aussi une grande variété d’espaces et d’hébergements — chambres confortables, chalets, yourtes ou tipis — tous pensés pour que tu te sentes simplement bien, à l’aise, et pleinement présente à l’instant.

Cette retraite est pour toi si :

Tu te sens souvent fatiguée, débordée ou en déséquilibre.

Tu donnes beaucoup et tu t’oublies parfois.

Tu ressens le besoin de te recentrer sans tout chambouler.

Tu veux avancer en douceur, avec du cadre et de la profondeur.

Cette retraite n'est pas pour toi si :

Tu cherches une solution miracle ou rapide.

Tu ne veux pas t'impliquer un minimum dans un cheminement personnel.

Tu n'es pas prête à remettre en question certaines habitudes.

Deux femmes au service des femmes depuis plus de 10 ans vous proposent d’unir leurs compétences et t'offrent leurs meilleures clés pour être cette femme que tu souhaites être :

Epanouie, pleine d’énergie et plus libre !

Sandrine Alejandro (à gauche)

Sophrologue, hypnothérapeute, formatrice et auteure spécialisée dans l’accompagnement du féminin.

Formatrice à l’IPEES, Institut de psychologie et d’études en sophrologie.

Co-auteure du livre « Infertilité et cerveau, des clés pour concevoir », EDP Sciences, 2019).

10 ans d’expérience dans l’accompagnement du féminin. Plus de 1300 femmes accompagnées

Clémence Albertelli (à droite)

Coach de vie certifiée, Mentore, Formatrice, Consultante et conférencière.

Praticienne en art thérapie et animatrice d'ateliers d'écriture thérapeutique.

Spécialisée en intelligence et régulation émotionnelle, communication non violente, parentalité bienveillante et santé mentale.
Plus de 200 femmes/mères accompagnées depuis 2020 ans.

380€
Règlement 50% à l'inscription. Le solde le jour de la retraite.

Offre duo : 350€/personne si tu viens avec une amie

Hébergement et pension complète à réserver directement auprès du Domaine du Taillé

S'INSCRIRE

Sarah & Antoine

Sandrine est une formidable Sophrologue dont l’accompagnement a été très précieux pour mes 2 grossesses (2021 et 2024). Le fait qu’elle enregistre la séance si nous le souhaitons est une excellente idée pour refaire la séance chez soi et profitez au maximum de tous ses bienfaits ! Professionnalisme, douceur, bienveillance et excellente compréhension de notre situation sont quelques unes des nombreuses qualités de Sandrine 😊. Je la recommande vivement à tous ceux qui ont besoin de soutien sur la maternité (avant, pendant, après).

Caroline J.

Clémence m'a permis de poser un nouveau regard sur des situations qui m'interpelaient sans savoir pourquoi. En me donnant des méthodes et pratiques quotidiennes, elle m'a aidé à mieux me recentrer sur moi et du coup à prendre un nouveau chemin pour résoudre des difficultés. Elle dispose d'une véritable boîte à outils et est force de recommendations de lectures qui m'ont aussi beaucoup aidées et que j'ai transmises à d'autres personnes.