Qu'est ce que l'écriture
à visée thérapeutique ?
L'écriture libératrice
J'ai conçu des ateliers d’écriture à visé thérapeutique pour que chacun puisse profiter d’un moment d’écriture “de soi à soi”.
L'écriture à visée thérapeutique s’intéresse à la personne qui écrit, à son vécu, son ressentit, plutôt qu’au texte écrit, au style ou au genre littéraire. Dans mes ateliers d’écriture, il n’y a pas de bons ou de mauvais textes. Tout est intéressant.
Chacun est libre de lire ou non ses textes ; même si le partage en lecture est encouragé pour favoriser l’exploration intérieure et le lâcher prise.
Le cadre d’animation que j'ai conçu favorise l’expression libre et la bienveillance, que ce soit pour vous ou pour les autres participants. Laissez-vous aller et laissez-vous surprendre.
A travers les différents dispositifs d’écriture, vous allez apprendre à vous connaître et surtout, à vous raconter.
Les bienfaits de l'écriture
Partir à la découverte de soi
Qu'elle soit pour faire taire le mental, exprimer des blessures profondes ou pour stimuler sa créativité, l'écriture a toujours été considérée comme un moyen d'expression de soi.
De plus en plus utilisée de façon thérapeutique par les équipes de soignants, elle a de nombreuses vertus :
-
Libération de la pensée
-
Développement de sa créativité
-
Stimulation de sa mémoire
-
Aide à vivre ses émotions
-
Facilitation de la projection
-
Développement de ses qualités rédactionnelles
-
Soulagement des douleurs du corps
-
Atténuation des symptômes de la dépression
-
Libération du stress
-
Amélioration du sommeil
-
Aide à atteindre ses objectifs.
Qui peut y participer ?
Un temps d'écriture pour tous
Chaque personne curieuse d’explorer son écriture, ses mots et qui a envie de s’exprimer et de partager.
L’atelier d’écriture étant collectif, les participants peuvent s’appuyer sur la force du groupe et ainsi libérer leurs pensées à travers leur écriture mais également celle des autres.
Pas besoin d’avoir une expérience de l’écriture personnelle ou d’un atelier d’écriture. Mes ateliers d’écriture thérapeutique se focalisent sur la personne qui écrit, et pas sur ce qui est écrit.
Déroulé d'un atelier d'écriture
L’atelier dure en moyenne entre 2h30 et 3h et se déroule en plusieurs temps :
- Accueil et météo intérieure
Ce temps est nécessaire pour évacuer ce qui encombre et commencer à s’intégrer en douceur au sein du groupe avec une première prise de parole individuelle.
- Temps d’écriture :
Plusieurs dispositifs sont proposés, permettant d’explorer différentes thématiques et styles d’expression. Chaque dispositif est minuté dans le temps, afin d’offrir à chacun un temps d’exploration défini.
- Lecture des écrits et Échange collectif :
Chacun est libre de lire ou non ses textes ; même si le partage en lecture est recommandé pour favoriser l’exploration intérieure et le lâcher prise.
- Conclusion et Remerciements :
L’atelier se termine par un tour de table où chacun peut partager son retour d’expérience.
J'ai trouvé que cet atelier d'écriture est une plongée en soi.
Et pour en retirer tout le bénéfice, il faut être sincère, écrire sans tabou ni freins. Clémence a parfaitement instauré un climat de confiance, d'absence de jugement et d'écoute réelle. Elle a su être un guide bienveillant, la personne qui nous accompagne dans cette plongée en nous même, tout en douceur, en délicatesse avec une approche très zen.
Quant à l'atelier d'écriture, c'est une parenthèse de bonheur, consacrée à une activité à la puissance souvent méconnue : écrire. Le faire dans un cadre contraint pousse notre créativité et notre sincérité.
Bref, j'ai adoré !!